Кандидат медичних наук Отто Стойка розповів про вплив атмосферних умов на настрій та стан людини. Він зауважив, що чіткої закономірності не існує, а вплив погоди виступає як допоміжний фактор.
Різкі зміни температури, коливання атмосферного тиску, скорочення світлового дня, але чи дійсно метеорологічні умови здатні впливати на здоров’я? Більш докладно про погодні коливання та їхній вплив на настрій і самопочуття людини розповіла журналістці УНН кандидат медичних наук, лікар Київського міського центру контролю та профілактики хвороб МОЗ України та фахівець громадського здоров’я Отто Стойка.
Деталі
З настанням холодів або під час раптової відлиги багато людей скаржаться на головний біль, відчуття ломоти в суглобах і перепади тиску. Найчастіше це пояснюють магнітними збуреннями або зміною атмосферного тиску. Однак, медицина підходить до цього питання значно обережніше.
Явної залежності немає. Не можна стверджувати, що при зниженні тиску спостерігатиметься один симптом, а при підвищенні – інший. Деякі люди більш чутливі до зміни атмосферного тиску, а деякі менш. Найчастіше реагує голова, можуть боліти суглоби. Але це більш помірний вплив, ніж, наприклад, перепади тиску в літаку, і він не настільки очевидний
– пояснює він.
Зі слів лікаря, вплив погоди на стан людини скоріше другорядний фактор, ніж основна причина проблем, і якщо людина здорова, вона зазвичай не повинна відчувати значних змін.
Організм налаштований на підтримку рівноваги. Артеріальний тиск підвищується часто як компенсаційний механізм, щоб забезпечити кров’ю мозок. Якщо судини уражені атеросклерозом або серце функціонує слабше, тоді сигнали в організмі посилюються, щоб підняти тиск. Але це вже питання серцево-судинної системи, а не погоди
– підкреслює лікар.
Проте, вплив погоди на людський організм не можна розглядати окремо від загального стану здоров’я, зазначає Отто Стойка. Наприклад, вік, стиль життя, наявність хронічних недуг мають значно більшу вагу.
З віком частіше з’являються проблеми із серцем і судинами. Судини стають менш гнучкими, може розвиватися гіпертрофія серцевого м’яза. У когось більше, у когось менше, і це залежить від способу життя. Тому одна й та сама зміна погоди матиме різний ефект для різних людей
– констатує лікар.
Окремо, експерт із громадського здоров’я акцентує увагу на поведінкові фактори ризику. Саме вони визначають, наскільки людина буде сприйнятливою до зовнішніх змін.
Головні фактори ризику – це паління, зловживання спиртними напоями, нездорове харчування та малорухливий спосіб життя. Від них розвиваються артеріальна гіпертензія та діабет, а це хронічні захворювання номер один у світі. А вже вони призводять до інсультів та інфарктів. І ось на цьому тлі люди можуть сильніше відчувати зміну погоди
– пояснює лікар.
Часто люди також говорять про вплив погоди на емоційний стан. Зокрема, зменшення сонячного світла, короткі дні та холод дійсно можуть впливати на настрій. Але і тут важливу роль відіграє індивідуальна чутливість.
Сонце впливає, зокрема, через виробництво вітаміну D. З віком шкіра гірше синтезує його, і це може позначатися на загальному стані. Але знову ж таки, це один із факторів. Набагато важливіше – повноцінний сон, фізична активність і загальний баланс організму
– додає лікар.
А чи можуть через зміну сезонів загострюватися хронічні захворювання? Лікар стверджує, що це можливо, але не безпосередньо. Швидше йдеться про комбінацію декількох факторів.
Може загострюватися гіпертонічна хвороба, можуть реагувати суглоби або місця старих травм. Але це не означає, що потрібно лікуватися від погоди. Лікарі не дають рекомендацій на кшталт: сьогодні мінус 20 – приймайте такі таблетки. Ми лікуємо конкретні стани, а не атмосферний тиск
– зауважує фахівець.
Тож що робити, щоб легше переносити сезонні зміни? Рецепт, за словами лікаря, залишається класичним. І він значно простіший, ніж пошук універсальної пігулки.
Необхідно знати свій артеріальний тиск і контролювати його. Регулярні фізичні навантаження зміцнюють серцево-судинну систему, оскільки судини стають еластичнішими, серце витривалішим. Важливий повноцінний сон, відмова від куріння, помірність у споживанні алкоголю та збалансоване харчування. Усе це в комплексі зменшує чутливість до зовнішніх факторів, а також робить життя якіснішим
– підсумовує лікар.
У результаті виходить проста формула: чим здоровіший організм, тим менше він реагує на коливання температури чи тиску. Погода ж, дійсно має вплив, але переважно на тих, чий організм вже ослаблений. Отже, найкращою профілактикою сезонних “коливань” залишається систематична турбота про себе в будь-якому віці.