Дослідження Віденського університету викликало бурхливу дискусію: вчені заявили, що спільний сон у парі по-різному впливає чоловіків та жінок.
Експеримент показав: чоловіки поруч із партнеркою сплять глибше і спокійніше, а от жінки частіше прокидаються і скаржаться на уривчастий сон, пише кореспондент Біловини.
Причини криються як у фізіології, так і в психології, повідомляє видання «Доктор Пітер».
Чоловіки, як правило, мають міцніший сон, але їх хропіння і рухи заважають партнерці. Жіночий сон еволюційно чуйніший — це пов'язано з необхідністю реагувати на потреби дитини.
Доросле життя додає навантаження: тривожність, гіпервідповідальність, нерівномірний розподіл побутових обов'язків. Все це робить жінку більш уразливою до перешкод.
Психологи зазначають, що інтимна близькість перед сном може пом'якшити невдоволення, але об'єктивні показники якості сну при цьому не змінюються.
При цьому експерти підкреслюють: справа не стільки в чоловікові, скільки як стосунки. Якщо у парі є довіра, емоційна близькість та відчуття безпеки, сон жінки стабілізується.
Практичні поради фахівців включають використання окремих ковдр, матраців з гарною ізоляцією рухів, ортопедичних подушок та вечірніх ритуалів розслаблення. У разі проблем із хропінням рекомендується консультація у сомнологу.
Роздільний сон, на думку психологів, не повинен сприйматися як криза у відносинах. Це питання гігієни сну, а не кохання.
Якщо інші заходи не допомагають, окремі ліжка чи кімнати можуть стати раціональним рішенням, за умови, що пара компенсує це тактильним та емоційним контактом в інший час.
Таким чином, наука фіксує відмінності у сприйнятті сну у чоловіків та жінок, а психологія пропонує шляхи гармонізації.
Головне — не виселяти чоловіка зі спальні в паніці, а шукати баланс між якістю сну та якістю стосунків.
Читайте також
- Компанія з Китаю втілила мультяшного WALL-E: що він вміє та скільки коштує
- Чому хвороба Альцгеймера частіше вражає жінок: нове пояснення вчених