Кандидат медичних наук Отто Стойка розповів про вплив атмосферних умов на настрій та стан людини. Він зауважив, що чіткої закономірності не існує, а вплив атмосферних явищ є додатковим фактором.
Різкі зміни температури, модифікація атмосферного тиску, скорочення світлового дня, але чи дійсно погодні умови здатні позначатися на здоров’ї? Детальніше про метеорологічні коливання та їхній вплив на настрій та стан людини розповіла журналістці УНН кандидат медичних наук, лікар Київського міського центру контролю та запобігання хвороб МОЗ України та знавець громадського здоров’я Отто Стойка.
Деталі
З приходом холодів або під час раптової відлиги багато людей скаржаться на цефалгію, біль у суглобах та стрибки артеріального тиску. Зазвичай це пояснюють геомагнітними бурями або зміною барометричного тиску. Однак медицина ставиться до цього питання значно обережніше.
Чіткої схеми немає. Не можна стверджувати, що якщо тиск зменшується, то буде один прояв, а якщо збільшується, то інший. Деякі люди більш чутливі до зміни барометричного тиску, а інші менш. Найчастіше реагує голова, можуть боліти суглоби. Але це більш легкий вплив, ніж, наприклад, різниця тиску в літаку, і він не настільки виражений
– пояснює він.
Зі слів лікаря, вплив атмосферних умов на стан людини скоріше другорядний фактор, ніж основна причина проблем, і якщо людина здорова, вона зазвичай не повинна відчувати значних змін.
Організм налаштований перебувати в балансі. Артеріальний тиск зростає часто як компенсаторний механізм, аби доставити кров до головного мозку. Якщо судини пошкоджені атеросклерозом або серце функціонує слабше, тоді сигнали в організмі посилюються, щоб підняти тиск. Але це вже питання серцево-судинної системи, а не атмосферних умов
– підкреслює лікар.
Проте, вплив атмосферних умов на організм людини не можна розглядати окремо від загального стану здоров’я, наголошує Отто Стойка. Наприклад, вік, стиль життя, наявність хронічних недуг мають значно більшу вагу.
З віком частіше з’являються проблеми із серцем та судинами. Судини стають менш гнучкими, може розвиватися гіпертрофія серцевого м’яза. У когось більше, у когось менше, і це залежить від способу життя. Тому одна і та ж зміна погоди для різних людей матиме різний ефект
– говорить лікар.
Окремо, експерт з громадського здоров’я акцентує увагу на поведінкових факторах ризику. Саме вони визначають, наскільки людина буде вразливою до зовнішніх змін.
Основні фактори ризику – це тютюнопаління, зловживання спиртним, нездорове харчування та малоактивний спосіб життя. Від них розвиваються артеріальна гіпертензія та діабет, а це хронічні хвороби номер один у світі. А вже вони призводять до інсультів та інфарктів. І от на цьому фоні люди можуть сильніше відчувати зміну погоди
– роз’яснює лікар.
Часто люди також говорять про вплив погоди на емоційний стан. Зокрема, зниження сонячного світла, короткі дні та холод дійсно можуть впливати на емоційний стан. Але і тут важливу роль відіграє індивідуальна чутливість.
Сонце впливає, зокрема, через синтез вітаміну D. З віком шкіра гірше синтезує його, і це може впливати на загальний стан. Але знову ж таки, це один з факторів. Набагато важливіше – повноцінний сон, фізична активність та загальний баланс організму
– додає лікар.
А чи можуть через зміну сезонів загострюватися хронічні захворювання? Лікар стверджує, що це можливо, але не прямо. Швидше йдеться про комбінацію кількох факторів.
Може загострюватися гіпертонічна хвороба, можуть реагувати суглоби або місця старих травм. Але це не означає, що потрібно лікуватися від погоди. Лікарі не дають рекомендацій на кшталт: сьогодні мінус 20 – приймайте такі таблетки. Ми лікуємо конкретні стани, а не барометричний тиск
– зауважує фахівець.
Тож що робити, щоб легше переносити сезонні зміни? Рецепт, зі слів лікаря, залишається класичним. І він значно простіший, ніж пошук універсальної пігулки.
Потрібно знати свій артеріальний тиск та контролювати його. Регулярні фізичні навантаження зміцнюють серцево-судинну систему, бо судини стають більш еластичними, серце витривалішим. Важливий повноцінний сон, відмова від куріння, помірність у вживанні алкоголю та збалансоване харчування. Усе це в комплексі зменшує чутливість до зовнішніх факторів, а також робить життя якіснішим
– резюмує лікар.
У підсумку виходить проста формула: чим здоровіший організм, тим менше він реагує на коливання температури чи тиску. Погода ж, дійсно має вплив, але переважно на тих, чий організм вже ослаблений. Отже, найкращою профілактикою сезонних “гойдалок” залишається систематична турбота про себе в будь-якому віці.